不良溝通讓婚姻「生病」

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文章出處：康健雜誌141期 2010.08.01 作者 ： 編輯部 圖片來源 ： 呂恩賜
　夫妻間不良的溝通，會傷害健康。美國俄亥俄州立大學最近發表一項夫婦溝通技巧的研究調查指出，不良的溝通方式不僅損傷婚姻品質，對健康也造成威脅，長期處於品質不佳的婚姻，會導致免疫系統功能下降、血壓增高與心臟病的風險。

俄亥俄州立大學的研究人員以37對夫妻為研究樣本，將他們集中在一間醫院內狹小的研究室，並且在每個人的前臂上製造一個約8毫米的小水泡，用攝影機記錄觀察每對夫妻的對話方式，再針對溝通技巧、品質加以分類，哪些夫妻的對話中帶有壓力或敵意。經過12天之後，研究人員得到結論，採取正面溝通的夫婦，手臂上的水泡癒合的速度較快；反之，採取負面溝通的夫妻復原最慢。

良好的溝通為何能夠讓身體復原較快，主要與腦部的催產素（oxytocin）有關，研究人員發現採取正面溝通的夫妻，血液中的催產素含量較高，讓傷口復原較快，這是一種保護性的荷爾蒙，一般又稱「抱抱荷爾蒙」，可抑制腦部「防衛牆」杏仁核的機制，緩解緊張情緒，降低防衛心態與恐懼，促進社交關係。

專家建議，夫妻間如果經常擁抱、牽手、親吻，多增加表達關愛的互動，體內的催產素濃度便會增高；反之，相敬如「冰」或者言辭間經常針鋒相對，對健康造成傷害，「不良的婚姻關係導致慢性長期的壓力，對女性的危害更甚於男性，」德州大學社會學教授昂波森（DebraUmberson）提出警告。

二手菸毒穿透母體直達胎兒

抽菸不僅會增加得肺癌的風險，還會影響到未出世的孩子。

來自英國與巴西的研究人員表示，媽媽抽菸會讓胎兒暴露在有害的物質中，日後可能會影響到孩子的行為與品行，孩子大概在4歲時就會出現侵略行為、說謊、欺騙、欺負弱小、拒絕服從規定。

即使媽媽不抽菸，但如果暴露在爸爸或其他人的二手菸環境裡，也可能會增加孩童肥胖的風險。
香港大學的史庫琳博士（MarySchooling）指出，出生前就吸二手菸的孩子BMI指數比較高，肥胖風險增加，「為了保護孩子，爸爸們應該在胚胎形成之前就避免抽菸，」她說。

以上兩項研究都已經刊登在《小兒科期刊》7月號的線上版。

婚姻與偷情

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原諒另一半偷情，其實是一件很不容易的事情。 如果你問對方為什麼偷情？ 答案可能連他自己也說不清楚。 所以，當你知道對方偷情的時候，與其問他「為什麼偷情？」，不如自己先弄清楚偷情與人性的本質。 有人說偷情只是為了滿足性需求。 的確，偷情可以提供更多樣化、更刺激的性行為，但若只是為了性的目的， 嫖妓應該會是比偷情更好的選擇，雙方也不容易有其他的感情牽扯， 既然這樣，為什麼許多男人寧願選擇偷情而不嫖妓？ 顯然，偷情除了性之外，其實還有其他更複雜的理由。 偷情的其中一個理由是為了證明自己擁有自主的權力， 偷情的人以偷情的行為告訴另一方︰「即使我曾經對你做出忠貞的承諾，即使我現在有照顧家庭、小孩的責任， 即使我在別人心目中是個標準丈夫、妻子，只要我想，我有權力選擇做一個完全不同的自己。」 偷情的另一個理由是為了獲得自由。 已婚的人偶爾會有這樣的感覺︰當你成為妻子或是丈夫之後一段時間， 你發現自己的生活無趣到了極點，你所做的都是身為丈夫（妻子）應該做的， 像是按時上下班、拜訪父母與岳父母、帶孩子上下學、煮飯洗衣。 即使你所做的不是你該做的，也是你的另一半期望你去做的事情， 像是學習烹飪、學習如何獲得陞遷以賺更多的錢、學習如何討好對方與對方的父母等等， 於是，你開始感嘆自己這輩子從來沒有為自己活過，從來沒做過自己想做的事情， 甚至，你連自己想要的生活是什麼也搞不清楚。 於是有一天你決定偷情，藉著偷情的行為，你擺脫所有曾經你還能容忍、接受的事情， 在偷情進行的過程中，婚姻、責任等等都變得不重要甚至沒有意義， 甚至，你開始懷疑你的婚姻不過是一種陷阱，你用偷情逃離婚姻與責任的牢籠， 偷情讓你的無趣生活多了浪漫因而充滿生氣，你發現自己的生命似乎從偷情的這一刻才要正式開始， 這一刻，你以行動告訴所有人︰「我，擁有自由。」 偷情可以讓你在別人眼中成為一個不一樣的人。 偷情讓女人從一個每天從早上開始煮飯、洗衣服、擦地板、刷廁所、 替小孩把屎把尿的歐巴桑、糟糠妻、黃臉婆， 轉眼成為另一個男人眼中的親密愛人、床上蕩婦、絕世美女。 偷情讓男人即使做不了英俊瀟灑的○○七情報員，至少也可以像○○七一樣到處亂搞女人以證明自己的魅力。 性愛的變化、自主與自由，這些造就了偷情行為的強大吸引力， 以致於我們只要聽到周圍偷情的故事，就開始羨慕，甚至開始幻想、建構一段屬於自己偷情故事。 而且，擁有較多性伴侶，代表自己對異性「有辦法」。 不只如此，偷情還可以用來證明個人財力。 偷情和婚姻，就像是銅板的正面和反面，有婚姻就有偷情，有偷情就有婚姻。 如果每個人都可以任意選擇性伴侶，而不需要受到道德、法律的限制， 誰還會選擇花一生的時間建立一個家庭生養小孩？ 如果不是因為有偷情的可能，誰還需要婚姻制度？ 既然如此，在一個人決定結婚的時候，就應該想到結婚必然伴隨偷情的可能。 要原諒偷情的行為，首先必須認知偷情並不是一種背叛或失落。 只有自認為「擁有」對方的人，才會對對方的偷情感到「失落」， 只有自然為對方應該要「服從」你的要求，才會在得知對方偷情的時候感到「背叛」。 你必須知道，另一半並不是夫妻關係裡的「一半」，他只是「另外一個人」， 一個獨立的個體，只要他願意，他隨時可以改變自己的選擇。 所以，如果對方選擇回頭，你當然也可以選擇原諒。 除此之外，偷情需要的不只是原諒，還有理解，偷情可以讓你更瞭解對方身為「另一個人」的本質。 也許你曾經自認你很瞭解你的另一半，就像我的另一半知道我喜好牛肉勝過豬肉； 喜歡獨處勝過社交；喜歡電影勝過電視， 他知道我如何擠牙膏、如何做愛、偏好什麼品牌的服飾、欣賞哪些作家…… 即使他在某些方面的確非常瞭解我，但是他或許不知道， 即使我們天天生活在一起，我們依然在許多方面對彼此完全陌生。 婚姻未必是兩人融合與共享，很多時候婚姻只是讓我們不寂寞，在此同時，我們仍舊是孤獨的。 不管已婚未婚，我們終究是孤獨的，結婚不是寂寞的解藥。 即使這次偷情結束了，也不能保證下一次必然不會發生。 所以，不要以為夫妻就應該犧牲自己成就另一方，未來的事情誰也說不準， 很多時候，就算你做了所有好妻子（丈夫）應該做的事情，你的丈夫（妻子）還是可以離開你， 所以最好趁早想清楚自己真正想要的生活是什麼，儘管去做自己想做的事情，為自己的生涯做長遠的打算。 如果偷情讓給你什麼教訓，那就是讓你看清楚這個事實。 很多時候，我們愛得很膚淺、自私、情緒化，我們期待愛情像童話一樣沒有黑暗面， 另一半永遠不會和另一個異性發生關係，所以當我們發現對方偷情的時候， 我們像個受傷的孩子退縮自閉，而不去思考這件事情能給我們什麼教訓。 偷情是婚姻的危機，也是婚姻的轉機，偷情讓夫妻雙方思考自己想要成為怎樣的人？ 想要過怎樣的生活？ 偷情者讓對方知道自己並非對方眼中的忠貞伴侶，也製造了改變的機會， 與其自己也來搞偷情與之對抗，不如順著這個機會一起變動，藉這個機會學著降低婚姻在你生命的重要性， 學著重視自己的感受，在你原諒對方的同時，也要學著讓自己成長，只有這樣，才能讓偷情的打擊降到最低。 其實，如果偷情的丈夫願意回到妻子身邊，如果妻子願意接受， 這樣一來，婚姻裡的夥伴關係得以繼續維持下去，夫妻都願意對婚姻更積極而持續的投入， 妻子找到自己的生活方向，丈夫也願意接受一個更多變的婚姻生活， 孩子不需要面對父母離異的不便與矛盾，其實也不是一件壞事，不嗎？ 可惜，破鏡重圓的例子終究只是部份，很多偷情的丈夫、妻子不會選擇繼續維持婚姻， 他們在偷情之後下定決心結束婚姻，反倒是常會看到另一半不肯放手苦等對方回頭而沒有結果， 與這樣的例子相比，願意把偷情看作婚姻轉機且重新開始的夫妻，顯得更有智慧一些，遺憾也少一些。 當你面對偷情的時候，你可以看著傷口喊痛，以結束婚姻終結痛苦。 你也可以努力挽回，或許在你的努力之下，有的時候，你還能有原諒對方的選擇，應該如何原諒？ 考驗你的智慧。

為什麼幸福這麼難？戒３種容易上癮的愛情

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文章出處：康健雜誌146期 2011.01.01 作者 ： 王梅 圖片來源 ： 高北雁 親友都勸你快快離開這個不良情人，但你就是做不到，因為大腦把失戀歸類如同吸食古柯鹼、尼古丁成癮，生理與心理出現戒斷症狀，痛苦難耐。你該如何斷癮？ 小鄭還記得那幅畫面，他和女友站在陽台上，輕快地吹著口哨，哼唱著兩人共同喜愛喬治．麥可的情歌。但是，這幅浪漫的情景，在他和女友交往2年多後嘎然而止。 小鄭接到女友的一封信，「謝謝你對我做過的一切，我們已到了必須分手的時候……。」那一陣子，小鄭整天渾渾噩噩，不知道女友為何能這樣決絕求去，「簡直比死還難受，」他形容，「更折磨的是，日子還要繼續過下去，卻從此不見枕邊人。」下班後，小鄭在外流連打混，他甚至不敢回去面對空洞洞的房子。 精神科醫師鄧惠文在門診時曾碰到女病人泣訴，「世界上只有他最懂我，讓我甘心像個小女人，為他做菜打掃，還借錢給他，但是他竟然用一句『我無法欺騙自己的感覺』就無情地離開我，我真是不甘心啊，」她哭得淚如雨下。 許多女人喜歡聽到男人說「妳很特別，跟別的女人不同」，即使明明知道這個男人衝動粗暴、花心自私、消耗女人錢財，但女人相信自己可以改變他。還有一些男人老是外遇劈腿，但口口聲聲對女人說「跟別人只是逢場作戲，只有對妳是真心的」，女人一再原諒他，始終離不開那個爛男人。 被愛情操控無法自拔 類似的故事每天都在各地上演，很多男女都陷在一段關係中痛苦不堪，愈是拖延，受傷愈深。專家警告，你可能得了「愛情上癮症」，受到愛情的操控、過份依賴對方，而徹底擾亂了生活，無法自拔。 被歐洲譽為「英國文壇奇葩」艾倫‧狄波頓（AlaindeBotton）在他自傳式的小說《我談的那場戀愛》中，自曝被移情別戀的女友拋棄，他整天蜷曲在床上，完全沈醉在悲傷裡，無法保持清醒。有天，他隨手抓起一瓶藥丸吞下，企圖自殺結束生命，後來才知道吞了20片發泡式維他命C，幸運躲過一死。 刊載於近期《神經心理醫學期刊》的臨床研究指出，被愛人拒絕、遺棄時，腦部會自動把過去沈醉於愛河的圖像，歸類於如同吸食古柯鹼或尼古丁成癮，生理與心理並且開始出現戒斷症狀，痛苦難耐，猶如身陷地獄，幾乎活不下去。

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劈腿選擇原諒？元配：15年來，我一直怨恨另一半

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文章出處：康健雜誌147期 2011.02.01 作者 ： 編輯部 圖片來源 ： 陳德信
我結婚15年，始終無法真正寬恕我先生，只是讓事情漸漸變成心中的小漣漪。

我們從一開始就有問題，剛度完蜜月，準備開始婚姻生活時，卻發現先生原來婚前劈腿，而且對我們這份感情其實還滿質疑的，只是他不知道該如何結束這份感情，加上心軟，我們也就結婚了。

對我來說，我的認定是另一回事，我天真的以為我們是心靈伴侶，所以對我有如晴天霹靂般，撕裂我的價值觀、對人的信任，以及我的驕傲。

那時我很想離婚，卻無法接受自己是那種結婚一個月就離婚的人，好像把婚姻當兒戲，加上先生也很有誠意，我也就咬著牙根忍了下來。婚後5年，我心情比較好，才懷孕生下我們唯一的孩子。

去年我乳癌第一期開刀，開完刀，那塵封已久的事又排山倒海而來，主要是雖然先生努力彌補，卻完全沒有和我談過以及溝通，我不知怎麼看待那件事，或者說他是如何看待我們的感情，我有一種自己唱獨角戲的難堪，我恨透了他，常想當初如果堅持離婚就好，長痛不如短痛。

結果兩個月前，我竟然又發現，10年前他離開的那家公司，到現在同事聚餐生日趴都有他的份，大概每隔幾個月就有聚餐，這樣騙了我10年。我之所以不願意他去，是因為當中有一個已婚女同事對他有好感，當時我想離職就會分開，沒想到他用騙的，參加了10年。他覺得是團體聚餐只是朋友，為什麼不能去。

通常離職了人際也會漸漸疏遠，公司其他人也沒那麼積極找他，是那個女同事負責聯絡他。他們很聰明，彼此已婚身分反而安全，告訴大家他們只是朋友呀。

我跟他認識兩年、結婚15年，卻被劈腿一年、欺騙10年，或許是我先生需要面對自己，他沒勇氣坦誠我不是他要的人。我也想找個兩情相悅的對象，但是我當了15年家庭主婦，沒有經濟能力，當我下定決心離婚時，已經時不我予。

如今我和先生相敬如賓，每個人都只是盡自己的職責，夜深人靜的時候我失眠居多，他是一個好人，但沒辦法給我想要的感情。

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１０秘訣，與另一半重新談愛

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文章出處：康健雜誌147期 2011.02.01 作者 ： 王梅 圖片來源 ： 陳德信
大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。

據說，美國第30任總統柯立芝有一次和妻子一同參觀某家禽飼養場，場主很驕傲地指著自己飼養的公雞，大聲告訴總統夫婦：「牠一天可以交配數十次。」柯立芝夫人說：「你可不可以把這番話對總統再說一遍？」柯立芝立刻接腔反問：「牠每次交配的對象都是同一隻母雞嗎？」雞場主人尷尬地回答：「喔，當然不是同一隻。」

在結婚的那一刻，幾乎每對「牽手」都憧憬與伴侶白頭偕老。但「現代婚姻的『保固期限』平均大約只有10年，」英國作家帕森斯（Tony Parsons）在暢銷小說《六人行不行（The Family Way）》語出驚人，「但那是指做錯的時候，如果做對了，時間可以維持更久，」他補充說。

帕森斯的說法並非空穴來風。依據英國國家統計部公布，失敗的婚姻平均為期11.3年。很多婚姻都「生病」，一些先進國家的離婚率早已飆高，每兩對結婚的夫婦中就有一對離異。

婚姻諮商專家分析，上一代許多貌合神離的夫妻，因為經濟考量、擔心孩子或者畏懼親朋好友的閒言閒語，不得不勉強維持只剩軀殼的婚姻；如今人們高唱追求個人獨立自主，這些顧慮都變得無所謂，分手的理由可能只是「我不再愛你」，不見得是誰犯了不可原諒的錯誤，而是彼此的新鮮感沒了，不想這樣終此一生。

婚姻的意義和目的也在改變，使得「操作」的難度愈來愈高。早期的農業社會，結婚是為了傳宗接代與增加家庭勞動力；時到今日，男女是因為互相看對眼，產生愛情才結婚；「大家對婚姻品質的要求上升，但相愛的能力與技巧卻未提高，」美國西北大學醫學院臨床心理專家黃維仁道出癥結。

相互陪伴卻不再熱情

愛情無法持久，婚姻逐漸露出疲態，的確是大多數婚姻的寫照。《幸福關係的七段旅程》作者、英國婚姻諮商專家馬修（Andrew G. Marshall）診斷過無數「生病」的婚姻，發現很多夫妻的關係最後只是變成「陪伴」，而不是「愛情」，但陪伴並不足以支持婚姻持久。

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親愛的，不要再硬撐了！伴侶重燃性福的7個祕密

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文章出處：康健雜誌156期 2011.11.01 作者 ： 王梅 圖片來源 ： 鄭佳玲

許多伴侶對性事不順假裝視而不見，當倦怠感變成性愛的頭號殺手，有哪些化冰與破解之道？

伴侶之間性事不順，忍一忍就過了？那你可就錯了，雙方很容易從「無性」演變到「無話」，最後導致親密關係名存實亡。 

《美國性研究（Sex in America）》調查，有超過50％的夫妻表示「性致」大不如前，一年做愛次數不及10次的「頂思族（Double Income No Sex，DINS）」約佔30％；台灣則有接近70％的熟男和40％的熟女承認，「性事」愈來愈力不從心，性愛的頻率直直落。 

勇於面對，不當床上逃太郎 

臨床統計，男、女因為性功能障礙或性慾不振就醫的比例是1：2，台安醫院婦產部主任陳思銘透露，國內醫療機構行之多年的性諮商門診，大多乏人問津，平均一個星期最多只有3～5人上門看診。 

對於性事不順，許多伴侶故意視而不見，尤其是男人對於「那方面」不行，大多不願啟齒，「甚至假裝沒這回事，能躲就躲，能閃就閃，藉故逃避伴侶的性需求，成為名副其實的『床上逃太郎』，」台灣男性醫學會理事長簡邦平呼籲，為求兩性生活和諧，男性應更主動尋求專業醫療協助。 

造成性慾低落的原因很多，有些是屬於生理的「原發性功能障礙」（或稱器質性障礙），譬如，男性無法勃起、持久度不夠、無法射精等；女性無高潮反應、陰道痙攣、性交疼痛等。有些則是心理引起的「次發性功能障礙」（或稱心因性障礙），譬如太累、太忙、要照顧小孩、沒心情等。 

一般而言，如果是屬於原發性（器質性）生理障礙，醫生大多會直接給處方或藥物，甚至藉助外科手術。如果是次發性原因造成性障礙，臨床診斷則是五花八門。 

陳思銘解釋，男性的問題大多是「舉」與「不舉」，女性性慾低落背後的複雜度遠遠超過男性，受到心理因素影響非常大。舉例來說，原本性致勃勃的妻子，一想到「孩子明天的便當還沒準備好」、「還有一堆家務沒做完」，立刻變得性趣缺缺；換句話說，「女性最重要的性器官是『腦袋』，而不是『陰道』，」陳思銘一言以蔽之。

詳細內文http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65269

結婚愈久，愈能避免爭吵

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文章出處：康健雜誌177期 2013.08.01 作者 ： 郭佳容編譯 圖片來源 ： 康健雜誌 美國舊金山州立大學最新研究顯示，長期婚姻的好處之一是夫妻間更懂得轉變話題、避開衝突。 研究涵括127對年紀介於中年到老年的長期伴侶，每次錄影他們討論家事或財務等容易引起爭執的對話15分鐘，追蹤研究13年。 研究人員觀察伴侶們是否使用常見但傷害人際關係的「強求—退縮」模式。這種對話模式常由希望改變的一方給予另一方責備或壓力，而傾向維持現狀的另一方就試圖避開話題，並從對話中逃離。 人際關係的「強求—退縮」模式，往往是擁有較多資源的一方，也就是較有權力的人，較不害怕衝突；另一方擁有較少資源，為了維護自己的利益，就逆來順受以維持現狀。 研究發現，「強求—退縮」模式持續出現在伴侶們早期的對話中，以爭奪權力分配，但隨著相處時間增長，伴侶間愈來愈懂得改變話題或將注意力從爭吵中挪開。因為他們已經過多年陳述彼此的歧見，體會了延續關係的生存之道就是要避免「有毒的」話題，轉向比較愉悅的話題。 另一個相關研究也發現，伴侶的年紀愈大，愈傾向專注於正面的經驗上，以避開衝突，讓剩餘還能共度的時光更美好，不過這項變因仍舊與兩人婚姻的長度有關。 「年齡和婚姻長度都是能否避開衝突的重要角色，」舊金山州立大學心理系教授兼關係、情緒和健康實驗室主持人荷莉（Sarah Holley）表示。 這項研究結果刊登在《婚姻與家庭期刊（the Journal of Marriage and Family）》。（郭佳容編譯）

我該跟他結婚嗎？讓直覺告訴你

徵信文章出處：康健徵信雜誌186期 2014.05.01 作者 ： 郭佳容編譯 圖片來源 ： 天下資料
當你和愛侶熱烈地討論如何規劃徵信一場屬於你們的、獨一無二的婚禮時，心頭卻湧現一陣負面的徵信感覺……，此時，你會忽視它，或是停下來想一想：眼前的人真的是適合共度一生的伴侶嗎？

一項刊登在《科學（Science）》期刊的最新研究顯示， 新人的直覺反應與日後婚姻的滿意程度有關，最好謹慎地傾聽直覺告訴你的聲音 。

參與研究的佛羅里達州立大學心理學系教授麥克納提（Jim McNulty）指出，半意識狀態下的直覺反應，容易被人忽略徵信，卻可能決定交換誓詞多年後，這對伴侶是不是仍然幸福的指標；有意識的徵信思維反而不能夠準確地預測這段關係的走向。

研究團隊追蹤了135對新婚夫妻四年，每六個月，研究者會測量伴侶們對關係的滿意程度，並且請他們用「好」、「滿意」、「壞」、「不滿意」等形容詞來評估他們的婚姻。

接下來，還會測試他們對伴侶的自然反應，做法是讓他們在電腦前按下代表正面或負面字詞的按鈕，並在字詞出現前一秒內，閃過各自伴侶的照片。對於伴侶抱持正面態度的人較快按下代表正面的徵信字詞按鈕，較慢按下代表負面的徵信字詞按鈕。

這種反射性的自然反應可能和他們有意識地評估其伴侶的徵信結果不一致，不過，實驗結果發現，這些超出意識的態度，更能準確預測伴侶之間長期的幸福。比較慢才按下正面字詞的伴侶在四年後對他們的婚姻通常比較不滿意。

不過，並 不是出現異樣的感覺就不適合結婚，而是藉由負面的感覺指出徵信問題並嘗試解決 ，費城婚姻與家庭治療師愛蒂諾菲（Danielle Adinolfi）提醒。（郭佳容編譯）

不快樂的婚姻，讓熟女更「傷心」

徵信文章出處：康健徵信雜誌195期 2015.02.01 作者 ： 林貞岑編譯 圖片來源 ： 康健資料
不快樂的婚姻令人心碎、傷透心，最近研究也證實這項徵信說法：不好的婚姻傷害熟女心臟健康。

美國密西根大學持續觀察1200位57～85歲的已婚男女5年，結果發現，處在徵信壓力大的婚姻如另一半太嚴厲或過分要求，比起伴侶願意支持的人容易出現心臟病，而且對年長女性影響更大。

婚姻中的種種壓力對心血管影響大，原因之一是女性較容易內化負面情緒感受，徵信演變成憂鬱和心臟問題，研究主持人美國密西根大學副教授呂惠（Hui Liu）說。

而且，女性罹患心血管問題也讓婚姻品質下降，而男性則沒有影響。研究指出，女性通常擔任徵信婚姻的主要支持者，且多半能支持生病的丈夫，但是丈夫卻很少對生病的妻子這麼做。

這項研究刊登在《健康和社會行為期刊（Journal of Health and Social Behavior）》。（林貞岑編譯）

永遠要把另一半當成愛人，而不是親人

文章出處：Web only 2015.05.18 作者 ： 網站編輯
想要讓婚姻常保徵信新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。

《幸福關係的七段旅程》作者、英國徵信婚姻諮商專家馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。

其中，最容易「生病」的徵信階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達徵信情感，導致漸行漸遠。

一旦順利度過這兩個徵信關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。

健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。

你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的徵信感覺嗎？１０秘訣，與另一半重新談愛：

1.傾聽

你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。

心理學家魯賓指出，直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇，這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的徵信化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶，讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。

2.分享

伴侶要保持對話，而不是退回各自的徵信角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。

3.慷慨

為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的徵信工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。

4.身體接觸

不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。

5.分享幽默感

彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的徵信好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。

6.支持

祝福或參與伴侶從事的徵信嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。

7.一起玩樂

「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在徵信那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。

8.額外的付出

伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。

9.嘗試新鮮事物

並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，徵信生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。

10.共同成長

不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。

太太懷孕到產後性趣不再，怎麼辦？

文章出處：康健雜誌204期 2015.11.01 作者 ： 吳若女採訪整理 圖片來源 ： 鄭佳玲繪
我跟太太都晚婚，徵信婚後幾年才懷孕，不過太太懷孕後就不再讓我碰她，怕影響胎兒。我請教徵信專家，徵信專家說前3個月不宜，但胎兒穩定之後就可以了。我把這話轉告給太太，太太還是不肯，難過之餘我忍不住問她：「難道你要我去外面找別人？」她默然不語。

好不容易等太太產後、坐完月子也調理妥當，她還是不肯讓我碰她，她說：「你不是已經去徵信外面找別人了嗎？」我說沒有，她一口咬定我有，都不能體諒她懷孕的辛苦。

後來我說盡好話，她還是不肯，說生完小孩沒感覺、不想要了。我真的不知道該怎麼辦？看著小孩逐漸長大，我一點都高興不起來，我才40出頭，難道從此要過無性生活？實際上我還有很強烈的需要，也還是很想要這個家。

專家解答│台安醫院副院長、婦產科主治醫師　陳思銘

曾有徵信婚姻諮商調查發現，徵信維持婚姻其中一個條件是性生活需求的頻率，也就是說每個人對性的要求不同，夫妻倆經過磨合、協調或妥協，若能趨於一致，婚姻狀況較好。不過通常每個人各有需求和滿足，婚前能了解彼此比較好。

進入婚姻才會看到全貌

進行性功能障礙諮商時，會深入評估障礙如何產生、有無辦法可解？例如，以前會認為性慾低落是一種病，現在不這麼認為了，除非影響到生活，造成雙方的壓力，才需要去解決。

不過，很多性慾低落是過度評估、被徵信社會壓力暗示有問題，好像要性慾旺盛、性致勃勃才算正常。其實並非每個人都要透過性得到滿足。如果另一半性慾不高，不見得有錯，只是他沒辦法屢行夫妻間的義務。

不可否認，婚姻像賭博，婚前徵信通常僅看到三分之一，只有約會、吃飯、看看外表；剩下三分之二等真正進入婚姻才知道，特別是生活上的細節和習慣，或在看到對方脫光衣服後，才發現不如原本的想像，抑或床上表現一塌糊塗，不是只有男性讓女性失望，也有女性讓男性失望。

你說你們晚婚，婚後好幾年才懷孕，我猜你們在性方面可能還在摸索，不是很純熟。太太可能本來就不是很喜歡性生活，懷孕後找到一個很好的理由，說不適合胎兒、不想要，即使你問過徵信專家，太太還是堅持不要。

至於生產後，女性確實會因疲倦沒有性慾，是普遍正常的現象。有調查發現，婚後一年和產後兩年是離婚高峰期。產後照顧孩子的疲累和壓力，加上女性自覺身材明顯變化，都使她們在床上卻步，沒有性慾。不過還有研究顯示，90％產婦在兩年後通常能恢復正常性生活，大部分女性在幾個月就好了，僅少數女性持續不適。

食之無味，棄之可惜

She.com – 2015年1月2日星期五下午11:00

你跟他的關係早已分裂，可是你心裡總是不捨得分手，所以才繼續抓姦下去。

可是，你卻因為跟他的關係日益惡化而感到痛苦，你已經習慣晚上總會哭醒，又或是上班心不在焉。

「都一起抓姦了那麼多年，其實我真的很不捨得。」

這是我最常聽到遇上以上抓姦情況的人所說的一句話。

是不捨得，還是覺得花了那麼多年青春跟心力，現在抓姦分手覺得很不值？

可是不分手又辛苦，每天跟他對著幹，總要吵一次架才願意掛電話。

這不正正就是食之無味，棄之可惜嗎？

在愛情裡，千萬不如有「食之無味，棄之可惜」的心態，這只會蹉跎你的光陰，浪費你的青春。

何不早早下定決心分手，給雙方一個機會重新的出發？

不然，拖得久了，可能後果更嚴重。

如果真的不適合，我提議，不如大家心平氣和，跟另一半拿出來認真討論，究竟該不該繼續一起走下去，或許大家會有共識，和平分手，又或是大家會重新檢視大家的關係，可以找到一個重新出發點，令關係更加深厚呢？

在一起久了，情侶會經歷的8件事

徵信社在一起前每次見面都要精心打扮、在一起後每次見面重點打扮，而在一起久了後......有打扮就不錯了(笑)。每對情侶在一起久了會經歷的徵信社事都不一樣，但就大部分狀況都有點類似徵信社，如果你跟另一半有以下這些狀況，那代表......恭喜你們在一起很久了！

· 毫不避諱在對方面前做些醜醜/髒髒的動作
例如剔牙、戴牙套、挖鼻孔等，有種就算讓他看到他也不在意徵信社的感覺。

· 即便在上廁所也可以正常談話
有些人還特喜歡在徵信社嗯嗯時叫另一半過來品乓一下(髒髒)

· 在對方面前自在的......嗯，放屁
這畫面很常在老夫老妻身上看到，痾，我絕對沒說是拉拉爸和拉拉媽(越描越黑......)

· 因為太常出現在身旁開始不重視他/她
當然，直到身邊出現新的男生或女生警報器就響了。

· 會神態自若幫對方看一些之前看一眼就臉紅紅的部位
「北鼻我屁屁怪怪的」
「喔？」
(脫褲)
「長痔瘡而已有什麼好大驚小怪」

· 可以很隨意在對方面前裸體(或是大方討論裸體這件事)
以前都會哎唷不要我害羞，但現在則是哎唷好熱我要脫這樣XDDDD

· 只穿舒適的衣服在對方面前(睡衣、球褲等)
好像交往越久越不知道打扮兩字怎寫？

· 可以在對方面前盡情做自己
交往越久也認識越久，像情侶也像家人，脆弱的一面只敢給徵信社他看也只願意給他看，在他面前你可以毫無保留，可以做那個不敢給別人看的自己。

最後一點挺不錯(筆記) 轉自-http://www.babyou.com/opencms/channel1/Article000917.html?pageCount=2&__locale=zh_TW&pageIndex=1

提分手的人也會難過

為什麼提徵信分手的人也會難過呢?

我一直以為只有被徵信分手的人才會難過
可是現在我卻難過異常

和男友在一起2年半.同居也差不多時間
一直都覺得好像了點什麼
尤其是剛在一起時.小吵不斷

最近這段時間
我變的不想讓他碰我
真的是不由自主的抗拒
不過以前我們就很少有親密關係
一點也不像同居情侶應有的次數
有時可能2.3個月才1次
我都不知道問題出在哪
問他.他只說他不喜歡
久了.我也習慣
但相對的兩人也越來越疏遠
平常也都不會牽手.接吻.擁抱
就連睡覺也各睡各的

但最大問題是來自於他的大男人
以前常常都在徵信社大家面前兇我
都沒考慮到我的感受
在一起那麼久
他跟我提分手.都是我挽回
因此.我始終居於弱勢
常常都害怕做錯事
看到他不耐煩的眼神與口氣
讓我心理壓力很大
長時間都是這樣
是到最近這半年才稍微好依點
地位才稍微平等

而且
我只要想到他以前因為其他女生兇我
我就會有種恨意
甚至想到他提分手時
無情的打包行李就走了
我就會回想起當初的傷心
儘管如此
我還是繼續留下
也許是因為習慣吧

但最近.
因為自己也有年紀了
突然覺得不該再繼續了
一方面也是因為對他好像沒感覺了
要不然為什麼我會不想讓他碰我呢?

而他.查覺到我的冷淡
因此反而對我較熱情.睡覺也會開始要抱我
也會一直徵信查勤
我想提分手
可是卻說不出口
害怕看到他難過的樣子
我到底該怎麼辦?
每每想到
自己就很傷心
因為體會過那種不知道徵信結果的痛苦
所以我很明白他現在一定也很痛苦
猜不透我到底怎麼了
他有問徵信我是否有第三者
我說沒有
然後就說不出想分手...

寂寞時別做愛

有沒有搞錯？每個寂寞的抓姦男女，不都會被身邊親友勸慰抓姦，只要趕快找個對象抓姦取暖一下就好了咩？怎麼不能做愛？ 互舔抓姦傷口卻更傷 舉兩個抓姦例子給大家瞧瞧。朋友Jane失戀時上夜店抓姦解悶，認識了也正空檔的Jack，兩人在大家起鬨下快速抓姦交往，想要互舔抓姦傷口忘卻抓姦傷痛。沒多久Jane的分手男友回頭了，Jane這才發現仍深愛著抓姦傷她很深的這個人，於是狠下心來抓姦向Jack揮別，讓Jack更加沮喪，原來連別人抓姦不要的女人都會拋棄他！Jane沒料到，抓姦回頭的男友卻一再酸言冷語，非常介意她抓姦才一分手就和別人上床，而且常問Jane和Jack做愛抓姦的細節，還會做到一半想起Jack就大發脾氣。 另一個朋友Grace更慘！芳心寂寞之時和朋友去喝酒唱歌，喝到茫了連保險套都沒戴，就和第一次抓姦見面的Tom上了床。本以為只是沒什麼大不了的抓姦一夜情，沒想到卻懷了孕，經朋友幫忙打聽聯絡，才知道Tom已有老婆小孩，在家失業了一整年，每天拿老婆賺的錢去「調整抓姦心情」。 墮胎還被打耳光 當Tom知道Grace經濟狀況比老婆優時，就吵著要離婚，希望能藉著Grace的資助創業抓姦。Tom的老婆氣得循線找上門來，甩了才剛一個人去墮完胎的Grace兩巴掌。 也許這兩個例子只是抓姦個案，但是把寂寞和做愛抓姦聯結在一起，本來就不妥。這就像有些女人在工作遇到挫折時，萌生「好想找個有錢人嫁了」的念頭一樣，以為有人付帳單一切就解決抓姦了；也像有些男人在生活一團亂時，以為娶個女人回家做愛兼打掃正好。 寂寞這東西，可以珍惜享用它，嘗嘗和自己獨處的滋味，聽聽自己抓姦的心聲，也可以設法排解它，但就是別做愛，因為沒愛時做愛，只會衍生出更多寂寞抓姦。 江映瑤

夫瘋換妻 玩到妻出軌想休夫

李姓男子著迷抓姦換妻俱樂部，將小他一輪的中國籍抓姦妻子性感照PO上臉書換妻社團，還遊說她參加換妻遊戲，原本不願參加抓姦的妻子，後來卻與社團成員過從甚密，有意離婚，遂以李男擅自將她的抓姦性感照PO網為由，控告抓姦妨害風化，台北地檢署發現抓姦照片並未露點，將李男予以不起訴。 李男因察覺抓姦妻子有意疏遠，偷偷觀察妻子行蹤，質疑妻子移情別戀，暗自蒐證後，日前向士林地檢署提告，控告抓姦妻子妨害家庭，已立案偵辦。 李妻因不滿李男沉迷於抓姦換妻活動，曾透過LINE向友人訴苦，指她一直不願參加抓姦「夫妻聯誼」活動，但她隻身嫁來台灣，也只能相信並依靠丈夫。 檢方調查，開工廠的李男與妻子結婚後，著迷於換妻活動，多次遊說妻子加入，妻子因從中國來到台灣抓姦，人生地不熟，只好乖乖聽從李男安排，未料，妻子卻疑似移情別戀，夫妻感情生變。 妻子不堪李男的特殊性癖好抓姦，厭倦再與李男一同抓姦生活，取得台灣身分證後，便向李男提議離婚，但李不接受，質疑妻子變心，全因參加換妻活動，生理出軌後，進而心理出軌。 檢 方調查，李男因常參加抓姦換妻活動，疑似為吸引同好「換妻」，便將妻子的性感照PO上臉書換妻社團，提供其他成員觀賞，經勘查相關抓姦性感照，為其妻穿深V上衣、 解開上衣鈕扣露出乳溝，或穿薄紗性感睡衣露出臀部等惹火照片10多張，雖然抓姦拍照姿態極為挑逗，但都沒露點，認定不構成妨害風化。 2015-12-25 自由時報

失戀和結婚都會哭

還在和老公談判抓姦離婚條件的友梅，忽然接到了大學時代的死黨秋菊的電話，秋菊在電話那端難掩興奮的叫著說：「我要結婚了。你一定要來當我的抓姦證婚人，而且一定要上台說幾句祝福的話。」 友梅有點尷尬的回答說：「恭喜啊。可是我，我……」「我知道你很忙，我先告訴你時間，你記下來，排除萬難都要來。你來對我很重要。」秋菊說了時間，友梅無法立刻告訴她自己正在談判抓姦離婚的事情只好說：「好啊好啊。」 「老公也一定要來呀。」秋菊掛下電話前又丟下這句話。 姊妹都哭抓姦兩種心情 秋菊是友梅在大學時代最親密的朋友，友梅在上大學之前都生活在陽光充足的中部，剛到台北讀書非常不喜歡潮濕的台北盆地，寂寞時會躲在棉被裡哭，個性陽光開朗的秋菊就以台北人的身分，帶她認識這個大都會，也常常帶她回家。秋菊一家人抓姦都熱情，友梅很快就當了秋菊媽媽的乾女兒。 友梅聰明又用功，秋菊愛玩但也很聰明。友梅為了專心讀書不談戀愛，秋菊的抓姦愛情史簡直慘不忍睹，失戀是唯一會讓秋菊哭得很傷心的事。現在她終於結婚了，能不去嗎？ 後來友梅編了一個理由說老公當天不在台北，所以她不適合當抓姦證人，但是她一定可以上台說幾句祝福的話。結婚當天友梅見到了新郎，看來是很可靠的男人，就像當年她看自己的老公一樣。友梅去新娘休息的房間看到了秋菊，兩人相擁而泣。友梅上台說抓姦祝福的話時，就用秋菊的哭作為主題：「她每次哭都是因為失戀，只有這次哭是喜極而泣。我每次都陪她哭，這次也不例外。」 友梅忽然悲從中來，在台上哭花了臉，台下的人都為她們的抓姦友情動容不已。

外遇之後的女人

他老婆外遇抓姦之後，雖然看在孩子情分上回家，卻從此變得沉默心事多免費法律諮詢。她洗碗洗一半突然出神，整理床單時心不在焉，藉口喜歡泡澡把自己關在浴室裡2、3個小時不出來。彷彿逃家少女半路遭徵信社家人抓回來，重新回到抓姦家庭牢籠多少不甘願，妻子時常恍惚的野性眼神似乎暗示著她依舊嚮往外頭的自由生活，仍在腦中策劃著離開。 徵信人人都叫他離婚算了。心不在，拴著人有何用。他藉口孩子還小，需要一個媽，卻心知是自己還放不下。他仍深愛著這個女人，希冀時間會換回她的真情。 抓姦妒意之下性愛激烈 他們之間的性愛也越變越激烈，劇烈的妒意令他急欲在床上征服他的妻子，好讓她盡快忘記另一個男人，而曾經背叛他的妻子似乎也有同樣想法，想要用浪蕩的肉體享受把她對那個男人的思念拋至腦後。結果卻是兩人都有動物般的憂傷，覺得做一個人竟是如此悲涼。 坊間徵信公司常聞丈夫出軌回頭，得到元配妻子接納，一家子破鏡重圓，毫無障礙。他痛心地想，為何這竟不適用我們的案例。 果然，妻子還是要求離婚。理由是他從來沒真正原諒過她的抓姦外遇，正因為他從沒說過什麼，甚至刻意對她好，更讓她覺得跟他生活的每一天都是精神懲罰。她寧可他對她怒吼，賞她巴掌，至少痛快一點。 他沒答應離婚，而比以前更寬容更忍耐，妻子開始不做家務也不照顧孩子，夜半兩人獨處時，她歇斯底里哭泣，求他放她生路。他不為所動。 妻子再次勾搭野男人跑了，他多年來猶如帶著孩子的鰥夫免費法律諮詢，潔身自愛，勤懇度日。鄰人都替他惋惜，這麼好的男人怎會如此歹命。有人還說，癡情的他仍在等逃妻回頭。 文章來源：蘋果日報