老夫老妻也能很「性」福！

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文章出處：康健雜誌79期 2005.06.01 作者 ： 黃惠鈴 圖片來源 ： 康健資料 不是年輕夫妻才要談性說愛， 只要用對方法，資深熟男熟女也能熱情如火。 孩子都生了、長大成人，老夫老妻還要有性生活嗎？ 台北市立心慈善基金會總幹事張美珠，從長期帶老人團體、做居家照顧的經驗中發現，很多五十幾歲以上的女性，提到另一半會用「老不羞」、「見笑代（誌）」等詞彙，仔細問，才知多半老先生有性需求，但老太太們覺得這件事很齷齪，直說自己「不需要」，甚至還有人叫先生「去買」。 有些阿嬤幫忙帶孫子，到了晚上還把孫子帶在身邊睡，當做拒絕先生求歡的好藉口。 「（心態）一直在負面裡面，」張美珠觀察，年長女性大多不敢面對性愛。 她曾碰到一位老太太，因為先生有第三者，嫌老太太枯燥無味、「沒有對方的步」（台語，技巧不如第三者），夫妻感情失和。 「性愛」在老年婚姻中其實很重要。 英國版《讀者文摘》曾在英國調查1000對夫妻的婚姻狀況。結果發現，隨著時光流轉，性生活和浪漫情調更攸關婚姻幸福與否。 從醫學角度來看，老年人也最好有性生活。年長男性如規律射精，可能避免攝護腺結石，有益健康。年長女性透過性生活刺激陰道，可加強骨盆腔肌肉。 不過，老夫老妻怎樣可以熱情如火呢？ 不同年齡，性生理有別 台安醫院泌尿科主治醫師陳欣宏指出，40～60歲退休的中年男性如要享受性愛，生理上不會有大問題，反而是中年女性可能因為停經，荷爾蒙分泌少，陰道分泌物也減少，性慾大減。 有這個困擾的女性，可以跟醫師討論後以補充女性荷爾蒙或多吃大豆類等富含植物異黃酮的食物，提升荷爾蒙量。另外，行房時可以適度用潤滑液。 美國甚至推出「Intrinsa」（癮催爽）的貼片供女性貼在腹部，有助於提高性慾且刺激分泌物增加。 即使步入老年，男人也有方法心有餘且力很足。

為什麼老公常偷打電話？

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文章出處：康健雜誌89期 2006.04.01 作者 ： 吳若女 夫妻間的問題，常常是丈夫想要獨處，老婆卻疑神疑鬼，老公大概都很恨老婆查東查西的吧！但我想問一個問題，一個老公很愛老婆也很愛兒子，卻會用公共電話偷偷打電話... 呂奕熹／馬偕醫院協談中心諮商心理師、台北市諮商心理師公會理事長 你提出的問題有點籠統，不曉得這是你個人的感受，還是確有其事？ 如果只是你個人的感受，我會建議從培養自信心做起，把焦點從先生身上轉移到自己身上。比如說，擔心先生會被外面的女人所吸引，可以先看看自己：是家裏一團亂，自己也照顧得不好？還是都打理得很好，但先生還是不回家？那就是先生的問題了，我們後面再討論。 此外，我覺得你也可以回頭看看自己的長處、建立自信。也許你無法燒得一手好菜，卻會彈一手好鋼琴。不一定喜歡陪先生應酬，卻能有自己的興趣或嗜好。我建議你一定要花時間投資自己，當義工、上課進修都好，從中看到自己的價值。 如果不只是你個人感受的問題，而是有很多事讓你起疑，我建議還是要先確認。 比如說，先生的手機裏是不是都重複出現同一個號碼，是不是在某一個時間都要出去打球或做其他事，即使孩子生病等重大事情發生也要出去，那就不合乎常理。很多蛛絲馬跡是要靠太太去辨認，但我不建議找徵信社，因為徵信社不一定找得到正確的訊息，還有可能被敲竹槓或帶來更大的家庭糾紛，得不償失，我建議你做以下幾件事。 1.找先生談，把自己的疑惑或生氣的事告訴他，讓他有了解和解釋的機會。我的確碰過先生根本沒有外遇，但太太一直懷疑，經過我們的協助，兩人重修舊好。因此要讓先生有辯駁解釋的機會，不管他講得對不對、合不合理，一定要讓先生解釋。 如果他生氣了，也不要動氣和他槓上，因為他可能是心虛而用生氣來掩飾。我知道很難，但一定要儘可能保持情緒穩定，儘量陳述事實就好。如果覺得自己做不到，沒辦法和先生談，也可以來找諮商人員，讓客觀的第三者幫忙及分析。 要先生來談可能不是那麼容易，可以說：「我最近狀況不太好，你可不可以陪我去找人談談。」邀請他來，談談兩人的感受與疑惑。 更多文章內容http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=63856

防堵「多情性格」！２大招抓出戀愛的主場優勢

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文章出處：康健雜誌128期 2009.07.01 作者 ： 吳若女 圖片來源 ： 鄭佳玲 婚後我努力扮演好妻子的角色，雖然是奉子成婚，但我覺得先生是個負責任的人。 故事案例：先生跟辦公室同事發生感情... 婚後我努力扮演好妻子的角色，雖然是奉子成婚，但我覺得先生是個負責任的人。 我們結婚才三、四年，但話題已愈來愈少，加上孩子吵鬧，常覺得心煩。兩年前，因某些不愉快才從他口中知道他愛上女同事，對方有家庭，他坦承是日久生情不小心愛上的。當下我一片空白，沉積已久的壓力瞬間爆開，我的心生了場大病，至今無法痊癒。 我曾想是否要放棄這段婚姻？雖然他為了讓我安心，曾承諾我不會因為她而放棄這個家，但我很徬徨。 有好幾次想一走了之，但又放不下孩子，他常說跟她只是朋友和同事，要我相信他。 最近對方開始找我老公線上聊天，我有點吃味，為何他們有這麼多話可以聊？為何要冷落我？我也需要聊聊，他心中的事不跟我說，反而找她談，我不懂對方也有家庭，難道她跟自己的先生沒話聊？都不用陪小孩嗎？為何連下班也要霸佔我老公，整晚線上聊天，這是我心中的怒火。 小孩開口要他陪，他都一口回絕，讓我很痛心，我很想解決我們之間的問題。我該怎麼做才能制止他們？ 專家解答－柯淑敏／新晴心理諮商中心諮商心理師 從你描述看起來，你似乎很氣惱先生和那位女同事的行為，不過如果要釐清問題的先後，我想應該是你們的婚姻在先，接下去才是先生的多情，和那位女同事的介入。 一般來說，婚姻會有第三者，通常是婚姻出現狀況，但問題狀況被忽略、或得過且過的擺著、或有外在誘因，才會有婚外情的發生。 除了負責，你還想要什麼？ 先來看你們的婚姻。你在信裡提到：「雖然是奉子成婚，但我覺得先生是個負責的人」，又說：「雖然他為了讓我安心，曾承諾我不會因為她而放棄這個家，但我很徬徨。」 在你的價值觀裡，你似乎覺得負責是最重要的。但婚姻裡不是只有負責，你可能還忽略了其他問題，如夫妻心靈的交流、情感的支持、價值觀的分享與討論。像現在你可能就碰到先生對外面的女性多情，但不知如何是好？
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男友離不開前妻

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文章出處：康健雜誌110期 2008.01.01 作者 ： 吳若女 圖片來源 ： 陳德信 我和男友交往兩年多，感情一直很好很穩定，彼此的個性和興趣也很合。但一直有個問題困擾我，他現在仍然跟前妻生活在一起，睡在一起，很離譜的是，他說那是為了小孩，當初離婚他們就答應孩子，雖然父母離婚但一切不變，所以到現在兩個人仍生活在一起。 男友說給他一段時間，等孩子大一點，狀況自然會改變，一開始我除了相信他，別無他法。 但最近我發現他前妻愈來愈誇張，只要他家族有活動她一定到，還熱絡招呼親戚，討好他的兄弟姊妹，以前不屑他的朋友，現在也討好起來，搞得好像我是阻礙他們復合的絆腳石。 雖然我可以感覺得到男朋友是愛我的，但只要他前妻一出現我就有一把無名火，但他卻要我別理她，當她是透明人，但這怎麼可能，我覺得我快發瘋了，要忍受他和前妻睡在一起，還要忍受她的挑釁。我的家人、朋友沒有一個人是祝福我的，大家都希望我跟他分手，不是他不好，而是他有一個現在還死纏著他的前妻。 前幾天我們又為他的前妻吵架，每次都是為她吵架，我是不是該聽親友的建議，選擇跟他分手？還是選擇相信和等待？我真的很迷惑，明明很相愛，為什麼會這樣？是不是真像我家人朋友說的，在他內心深處還是有前妻，只是他自己沒發現。還是因為他是好人，選擇容忍前妻的作為，以不傷害任何人為前題？請告訴我該怎麼辦？我很無助。 專家解答　 華人心理治療發展基金會　 家族治療中心召集人暨諮商心理師　趙文滔 從來信可以知道，你現在非常痛苦和無奈。你男朋友的狀況的確是問題所在，你們倆只要一碰到他前妻的事，就像踢到大鐵板，一定會吵起來，而且是無解。但我想提醒你的是，你碰到的最大問題其實不是你的男友或他的前妻，而是你自己，你要如何做決定？要留下來接受現況，還是決定離開？ 我知道這決定不容易，否則你不會這麼痛苦和為難，寫信求助。我建議你，也許可從以下幾個問題慢慢去釐清，幫助自己做決定。 一、跟男朋友談你們兩個人的感情和關係，而不是跟他談他和前妻的關係。 比如說，很誠懇告訴男友：「我很愛你，也很在乎你，很希望跟你在一起，但你現在這樣的狀況讓我很痛苦，我不知道該怎麼辦？你覺得怎麼樣比較好？我是不是需要做個決定？」 更多文章內容http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=63319

外遇難收場

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文章出處：康健雜誌98期 2007.01.01 作者 ： 吳若女 我真的好想死，死了一了百了，因為我傷了兩個深愛我的女人。一個是傷心難過、終日以淚洗面的老婆，另一個是已經離開我的婷婷（化名）。 和老婆結婚十幾年，早已變成了家人和朋友，老婆是溫柔賢淑的好女人，但好像少了一點什麼。當初喜歡她的乖巧，現在的中規中矩卻成了我外遇的藉口。 婷婷畢業就來公司上班，由於朝夕相處，感情與日俱增，從她身上我找到熱情和活力。我也知道不應該，但還是瘋狂追求她。她的第一次給了我，也為我懷孕墮胎，她不要求名份和金錢，還常常要我對老婆孩子好一點。她是個好女孩，只是愛上一個不該愛的人。 幾年前，我和婷婷早因她父母以死相逼分手了，我們已經很久沒連絡。但老婆還是非常憤怒，覺得她沒有錯，為什麼我這樣對她？也覺得是婷婷搶走了她的幸福，不斷在我面前批評婷婷的不是，我怕一開口，她會更憎恨婷婷。但我心裏真的很難過，因為錯不在婷婷，而是在我。 婷婷不會再跟我連絡了，我也真的想和老婆重新來過，但我不知該如何開口。我怕老婆不原諒我，更怕她只是為了孩子暫時接受我，卻又不斷舊事重提，甚至批評婷婷，我沒辦法接受。 希望有專家能告訴我，我應該如何和老婆共度這個難關？如何共度後半輩子？經過此事，我才知道老婆有多愛我，我也好愛她，愛孩子，我該怎麼做？ 〈專家解答〉楊幹雄　欣美精神科診所心理治療中心 每樁婚姻都會經歷一些重大事件或危機，像是破產財務變化、肢體或語言暴力、酗酒和賭博，而外遇是其中一種，殺傷力也很大。 從你的描述看得出來，你們的婚姻在經歷像車禍般的重大創傷──外遇後，沒有做任何處理，任憑關係腐爛在其中，其實它是需要時間修復的。你假設太太應該唸兩天就沒事，假設她應該很快就忘掉，沒辦法接受她發洩情緒。其實人腦怎麼會像電腦一樣，按個鍵就能完全刪除？ 所以我覺得，你應該先去反省和懺悔：「這個外遇事件究竟給太太和家庭帶來多大的傷害？造成什麼影響？」如果今天換成是你，你能夠這麼快就原諒太太嗎？你的憤怒是不是更甚，會做更激烈的事？
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胡德興＋鄒開蓮：先有美滿婚姻，才有美滿家庭

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文章出處：康健雜誌114期 2008.05.01 作者 ： 林貞岑 圖片來源 ： 胡德興 鄒開蓮 提供 2005年，胡德興和鄒開蓮，這兩個在各自專業領域表現傑出，一個是投資界名人，一個是網路界教母，也都曾在婚姻中跌倒的人，結為夫妻。 他們在中年相遇，彼此欣賞，兩人有許多共同點，包括家世背景，都是軍公教子弟；而且興趣相合，兩人熱愛運動、旅遊和朋友歡聚，在神的帶領下彼此相知相惜。 這一次，他們對婚姻和生命有了新的體悟和詮釋。 「結婚後，我才發現夫妻真正是一體的，」胡德興笑說。 兩個人的生活都很忙碌，胡德興的投顧事業本來就不得閒，鄒開蓮最近幾乎每一、兩個星期就要飛往其他國家出差，待在家裡也要忙著開國際電話會議。而且家裡有個青春期少女（胡德興和前妻所生）和新報到的兩歲小兒子，無論在工作和生活中都充滿挑戰。 「兩個人一定要分工合作，你多花點時間，多做一些，另一半會很感激的，」胡德興就發現，他對親子教養很有興趣，他會花較多時間在涉獵相關書籍上，也把所學應用在親子關係中，「我女兒就很願意跟我溝通呢！」他自豪地說。 婚前他們曾相約不再生小孩，過簡單的兩人生活就好，但小兒子的誕生，讓他們的人生變得更不同。 胡德興興奮地說，小孩把兩個生命緊緊地交織在一起，這個過程很棒。「我現在會去想，要為這個家庭做什麼，」在家裡，胡德興扮白臉、鄒開蓮是黑臉。 鄒開蓮曾寫給胡德興一句話：「因為有你，我的人生才完整﹙YouCompleteMe）。」中年得子後，鄒開蓮就改口說，人生至此是「整個更完整了」。 胡德興在教會上台做見證，鄒開蓮就常會帶著家人坐在台下為他加油打氣。「我們的生命跟生活都不一樣了，」穿著粉紅色的襯衫的胡德興充滿活力、眼睛發亮，採訪過程中，他非常體恤太太經常出差的辛苦，連說了好幾次：「我想到我可以（在家裡）多做一點什麼了！」
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再次結婚，新郎還是選你

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文章出處：康健雜誌114期 2008.05.01 作者 ： 林貞岑 圖片來源 ： 蕭世英 這是一對很不一樣的夫妻檔。說他們是夫妻，還不如說他們是互相賞識、個性互補的最佳戰友。 李健鵬和吳美君，一個有點子，一個有行動力，這對看來超麻吉的夫妻檔，結婚兩次，對象是同一人，而且當妻子的事業跌落谷底時，先生陪伴支持度過難關，讓她再創事業高峰。 「我是很有幫妻運的，」說起話來幽默風趣又一針見血，身兼SPA和顧問管理公司總經理，李健鵬對於太太吳美君的表現很自豪，「夫妻本是一體，誰會不喜歡自己身上有六塊肌？」他妙喻說。 果斷幹練、行動力超強的吳美君（Olga），一路從美泰兒（Mattel，生產芭比娃娃的公司）總經理、肯德基台灣區董事總經理到現在的天柏嵐（Timberland）台灣區總經理，創下不少輝煌戰績。 29歲就當上外商公司總經理，她從親自貼標籤、上架到陳列，讓芭比娃娃的業績從2900萬增加到5億元。 進入肯德基不到一年，吳美君當上總經理，創新的廣告和行銷手法，讓肯德基從谷底翻紅。 敢拚敢衝的背後，其實有一股堅毅支持的力量。 老公是家裏的老闆 「我在外面有老闆，家裡也有個老闆，」吳美君笑說，先生李健鵬很了解她的優缺點，每當碰上工作的疑難雜症或重大決定，他總能一針見血指出問題所在並給予建議，是她非常仰賴的事業夥伴。 「我常讚美他說：『李健鵬！你怎麼這麼聰明，一定是神要派你來對我說這話的，』」吳美君深感驕傲地說。 知她、惜她、欣賞她工作表現的李建鵬，很早就預告吳美君，她總有一天會當上總經理。 吳美君迄今仍難忘懷的畫面，是29歲那年她當上外商公司總經理，上班第一天，李健鵬坐在客廳沙發上一手一個抱著剛出生兩個月的雙胞胎兒子，看著吳美君離開家門要去上班，他開心地對孩子說：「跟媽媽說再見，媽媽從今天開始就是總經理囉！」 當時兩人都處在事業巔峰，還被人家戲稱為搶錢夫妻，一個搶小孩的錢，一個搶女人的錢，但也因為太忙太累，夫妻關係瀕臨決裂。
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幸福的背後

     懷疑你的另一半出軌外遇嗎?讓專業徵信社幫你蒐證抓姦
文章出處：Web only 2009.12.01 作者 ： 舊金山加州大學精神科副教授楊錦波 【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip 周老夫婦育有兩子，他們兩人生性迥殊，隔洋分居兩地。大兒子老實忠厚，在加州成家立業，就近照護鄰近的父母。小兒子好大喜功，單身定居台灣。今年春假，小兒子專程搭機來美，帶著父母到拉斯維加斯旅遊四天。為了討好父母，他住的是五星級旅店，開的是豪華名車，又是遊覽，又是看秀，左右逢迎，把父母侍奉的服服貼貼，好似活在人間天堂。 周老太太旅行返家後，對小兒子讚賞有加。她對大兒子抱怨說：「說到孝順，你是大大不如你弟弟，你以後要多多向他學習！」大兒子內心感到不平：「我也很孝順，只是我都是默默的在做。我一向奉行為善勿須人知的原則，做完善事後，就把它忘掉，不再去寄掛它。」周老太太納悶的說：「那你到底做了什麼事？你不說我怎麼會知道！」大兒子想了一想，回房取出一疊厚厚的檔案夾。他一邊翻閱，一邊解釋說：「上次爸爸的車子被人撞壞，是我出面與保險公司交涉，負責把車子修復的。您們車子的保養維修，刷洗打臘，都是我在負責；保險費牌照稅都是我默默的在繳交。您們銀行帳戶的事宜是我在為您接洽。上次爸爸生病，需要作小手術，我上網研究的醫學資料全都在這裡。」周老太太恍然大悟：「原來你暗地裡作了這麼多事，你的確是個孝子，都是我錯怪你了！」 　我們經常依賴有限的感官知覺來認識世界。事情必須是我們看得到，摸得著的才是真的。我們往往只看到事物的表面後果，卻看不到隱藏在背後的前因。 　有一年我參加了新春聯歡晚會。舞台上佈置得富麗堂皇。主持人口齒伶俐，鏗鏘有聲；歌唱家展喉高歌，洪亮渾厚；舞蹈家載歌載舞，靈巧多姿；演劇者比手畫腳，生動風趣；贏得全場觀眾的不斷掌聲。
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先生跟女同事要好，卻跟我吵架

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文章出處：康健雜誌122期 2009.01.01 作者 ： 吳若女 圖片來源 ： 鄭佳玲 我跟先生在同一家公司上班，他跟一位長他兩歲的女同事很要好，那女同事我也認得。她說她對我先生是跟照顧弟弟一樣，像哥兒們相處。但我先生說，他對她像交情比較好的朋友。畢竟男女有別，做太太的我心裡很不是滋味。 她經常拿小點心、飲料或雜誌給我先生，她偶爾也會拿給我，但部門不同，交情也沒那麼好，所以她拿給先生還是比較多。我先生也是，有新奇的東西都會留一份給她，甚至每天幫她注意股票的開盤收市點數，再傳簡訊給她。他們在公司的互動很頻繁，但又很低調，怕別人閒話，我也是無意間發現，原本我只知道他們談得來，後來才知道交情比我想像還要好。 我跟先生吵了很多次，他說我不信任他，為什麼要限制他結婚後就沒有交友的自由？那女同事也知道我們夫妻為了她的事吵架，但他們堅持他們之間沒什麼，也沒放棄目前的相處方式。 我覺得很受傷也很消極，如果先生體貼我，知道我很在意他跟那女同事的相處方式，應該減少跟她的來往，而不是變得更低調不讓我知道。他堅持他沒錯為何要改變，若我再無理取鬧，他甚至認為離婚比較輕鬆。 我們結婚兩年多，跟公婆同住，常為一些想法、觀念、做事方法及家裡的事起口角，他罵人很兇，通常我只有挨罵的份。 這些事他居然都記在腦海裡，他說我跟他是冰凍三尺非一日之寒，我只覺得口角也是溝通的一種，吵過磨過就更知道對方的想法，哪對夫妻不吵架？為什麼他記這麼深？是我們夫妻相處有問題？還是我有問題？還是我真的太會吃醋？ 專家解答：趙慈慧（台北市立聯合醫院婦幼院區諮商心理師） 你說你們結婚才兩年多，我想你們還在適應階段，通常婚後1.3年是磨合期，進入婚姻需要很多溝通和討論，你們的溝通看起來是出了一點問題。 對你來說，你覺得吵架就是在溝通，吵完了應該又沒事了。但你先生似乎不這麼認為，甚至很不開心，埋在心裡，覺得冰凍三尺非一日之寒。你似乎沒警覺到這是一個警訊，你們對爭吵口角的定義和感受很不一樣。 接著，他可能就在辦公室找到比較好溝通和講心裡話的人了，有所謂紅粉知己的出現。
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幸福的背後

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文章出處：Web only 2009.12.01 作者 ： 舊金山加州大學精神科副教授楊錦波 【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip 周老夫婦育有兩子，他們兩人生性迥殊，隔洋分居兩地。大兒子老實忠厚，在加州成家立業，就近照護鄰近的父母。小兒子好大喜功，單身定居台灣。今年春假，小兒子專程搭機來美，帶著父母到拉斯維加斯旅遊四天。為了討好父母，他住的是五星級旅店，開的是豪華名車，又是遊覽，又是看秀，左右逢迎，把父母侍奉的服服貼貼，好似活在人間天堂。 周老太太旅行返家後，對小兒子讚賞有加。她對大兒子抱怨說：「說到孝順，你是大大不如你弟弟，你以後要多多向他學習！」大兒子內心感到不平：「我也很孝順，只是我都是默默的在做。我一向奉行為善勿須人知的原則，做完善事後，就把它忘掉，不再去寄掛它。」周老太太納悶的說：「那你到底做了什麼事？你不說我怎麼會知道！」大兒子想了一想，回房取出一疊厚厚的檔案夾。他一邊翻閱，一邊解釋說：「上次爸爸的車子被人撞壞，是我出面與保險公司交涉，負責把車子修復的。您們車子的保養維修，刷洗打臘，都是我在負責；保險費牌照稅都是我默默的在繳交。您們銀行帳戶的事宜是我在為您接洽。上次爸爸生病，需要作小手術，我上網研究的醫學資料全都在這裡。」周老太太恍然大悟：「原來你暗地裡作了這麼多事，你的確是個孝子，都是我錯怪你了！」 　我們經常依賴有限的感官知覺來認識世界。事情必須是我們看得到，摸得著的才是真的。我們往往只看到事物的表面後果，卻看不到隱藏在背後的前因。 　有一年我參加了新春聯歡晚會。舞台上佈置得富麗堂皇。主持人口齒伶俐，鏗鏘有聲；歌唱家展喉高歌，洪亮渾厚；舞蹈家載歌載舞，靈巧多姿；演劇者比手畫腳，生動風趣；贏得全場觀眾的不斷掌聲。 更多文章內容 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61264

談戀愛，SMART一點比較好

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文章出處：Web only 2009.05.01 作者 ： 王乾任 HR(人力資源)裡有套評鑑員工是否適任的SMART原則，其實也很合適用來評估戀愛發展是否順遂，能否繼續，雙方是否合適，需要應該如何調整、修正彼此間的關係。 HR的SMART原則，指的是Specific(具體考核)、Measurable(可計算目標、可量化考量)、Attainable(目標得有挑戰性，但也一定要能達成)、Relevant(工作目標與職責間的關連性)、Time-bounding(規定目標達成的時間)。 Specific－具體考核 剛談戀愛時，兩人濃情蜜意，對方怎麼看都順眼，沒啥大問題。然而，相處的日子一久，接觸到實際生活時，不可能光靠濃情密意支撐，兩人要長久走下去，必須考核彼此的各種價值觀，評估這段感情能否繼續。 既然要評估，就不好太過抽象、憑感覺，最好可以條列一些具體的評估事項，以判斷彼此的契合度。 許多情人之所以生活細節上不契合又無法謀合，就是沒能事先具體了解彼此對於生活細節的「操作型定義」間的差異。 舉例來說，面對居家整潔，兩人的認知是否一致，可以透過「什麼時候你覺得要掃地、到垃圾？」等實際執行的標準來評估。有的人可能覺得髒了再掃就好，但怎麼才算髒，彼此的認知卻大不相同，這認知無法協調的部份，就必須透過具體考核的評估來理解彼此的想法。 Measurable－可計算目標、量化評估 不但工作可以量化評估優劣，情人間的相處其實也可以的。暢銷書《其實他沒那麼喜歡你》說穿了，就是一種量化評估，作者教導女人不要傻傻的聽信男人的藉口，自己心中應該有一把尺，那些老是說自己忙，忙到連一通電話都不願意打給你的人，其實並沒有那麼喜歡你。 「來電」的頻率、方式、理由，就是作者推薦給女人可量化計算評估男人是否真的喜歡自己的方法。其他評估方法還有很多，像是計算對方不/送我回家的次數，約會的頻率/次數，聊天的內容/時間/長度等等，透過具體約會/相處的行為作可計算的量化評估，拿結果客觀比對，才能真正體會的對方的付出/敷衍。光憑感情，很可能陷於主觀的迷戀而不願相信任何明顯可見的具體事實。
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男友不給承諾，該不該跟他走下去？

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文章出處：康健雜誌130期 2009.09.01 作者 ： 編輯部 圖片來源 ： 鄭佳玲 男友不給承諾，該不該跟他走下去？ 我跟A交往6年後，他提出分手的要求，說他要好好想想彼此的將來，雖然我不願意仍然答應了。 分手後生活沒有太大改變，A還是帶我去看電影，來我家找我，幫我們家搬家，唯一的改變是不再有親密的舉止。這樣生活9個月後，我接到B發給我的簡訊，內容是要我不要再當第三者、再纏著A。 當下我傻眼，因為我從來就不知道還有B的存在。 後來A去當兵，跟B分手。 我很愛A，所以心情和生活調適了很久，A也是愛我的，我跟A的家人互動也很好。 A退伍後，他的家人希望我們結婚，我也會給他想婚的壓力，不過他不想，連承諾也不肯給，我不太能理解為什麼愛我卻不想結婚，A說目前不想，以後順其自然。 A跟B分手後，我們算是在一起，親密的舉止照舊，但名義上他聲稱我並不算是女朋友。 最近我才知道，原來A在跟我交往的6年中就跟B有來往，有情感潔癖的我，對於B的事情難以釋懷。A是不差的人，對我也很好，只是對於已26歲的我來說，真的不知是否該繼續跟他走下去？ 專家解答李島鳳 實踐大學家庭研究與兒童發展學系專任助理教授、呂旭立基金會及華人心理治療基金會諮商心理師 由於來信內容有限，對你所發生的事，無法全盤清楚的理解，只能就你的描述，提供一些思考線索，幫助你進一步釐清自己的狀況。對自己內在的心理、個性及在情感中的狀態有較清楚的覺察後，或許能進一步採取「為自己好」的行動。說愛你卻跟另個女性交往，這是愛嗎？ 你說你男友是愛你的，但我覺得值得再觀察。 所謂的愛，你指的是什麼？從你的描述看來，他是前後矛盾的，說愛你卻隱瞞你跟另一個女性交往6年，這是愛嗎？你們現在在一起，親密的舉止照舊，你卻是不掛名的女朋友，但名義上並不算男女朋友，這是愛嗎？ 我覺得你得去認真思索到底什麼是愛？你覺得你男友愛你，是因為他做了什麼、說了什麼、還是給你什麼，讓你覺得那叫做愛？同時你也說他是不差的人，對你也很好，是什麼讓你覺得很好？
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三個人太擠，我該退出嗎？

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文章出處：康健雜誌141期 2010.08.01 作者 ： 編輯部 圖片來源 ： 鄭佳玲 這應該說是先生外遇吧！他坦誠愛上另一個女人，但他仍然愛著我及我們的家庭，依他的說法，「在社會道德上他是背叛了我，但是在感情上他認為沒有背叛，因為他仍然愛著我，只是將這份愛昇華」。 在我看來，我們之間對他來說只存在著親情和恩情，而原本要有的愛情已經給了另一個女人。我愛他，不忍心看他痛苦，他也無法割捨我們兩者其中一位，在這三角關係中我活得好痛苦，朋友也勸我離婚，但是我心放不開，所以就算離婚我也不快樂，我該怎麼辦？ 專家解答連玉如 台灣大學學生心理輔導中心臨床心理師 我覺得這裡面有個迷思，任何決定和選擇好像都只有一個，其實最後的結果是由很多不同的小決定慢慢累積形成，不會只是一個「是」或「不是」，「要」或「不要」這麼簡單的答案，我想重點是在這整個過程，你的感覺是什麼？你的生氣、失望、渴望、期待是什麼？你要怎麼面對自己、面對他？ 勇敢面對已經改變的事實 先來看先生的部份。你先生坦誠告訴你，他愛上了另一個女人，但也愛著你和你的家庭，他的話語和行為讓你心碎，但至少他願意坦白告訴你他現在真實的狀況，我想他也是想坦誠面對自己。 你轉述他的話，提到：「在社會道德上他是背叛了我，但是在感情上他認為沒有背叛，因為他仍然愛著我，只是將這份愛昇華。」坦白說，從他話語看起來，他目前的情感似乎只想照顧自己的感覺，有違當初他對婚姻忠誠的承諾，不過我想他應該也面臨很大的辛苦和掙扎，終於把它說出口。 有很多類似你先生遭遇的人都會在事後感慨，如果早知如此，當初就不要與第三者開始頻繁的接觸，即使陷入愛情的當時有一份幸福的感覺，但同時也會產生許多痛苦和折磨，不是當初所能預期的。 人是有些脆弱和不可預期，畢竟規劃比不上變化，我們永遠只能依現在的狀況做最好的決定，我想他一開始也想不到現在的糾葛。 所有的現況都是由許多的過去所累積，未身陷其中的人或許無法理解其中的情緒變化與痛苦，要批判責備很容易，但如果能多些空間去理解，比較能幫助自己從不同角度看事情。 更多文章內容 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62100

過了30歲，愛情變得不單純？

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文章出處：康健雜誌134期 2010.01.01 作者 ： 編輯部 圖片來源 ： 鄭佳玲 年過30的愛情，似乎沒有學生時期的單純，我開始會評量對方的工作、看他的未來前途、看他的家境....看很多很多條件，好像自我設限又更多。 朋友勸我，重要的是內在，不過，只有內在也不能當飯吃啊，好像又回歸到愛情與麵包的問題，真想回到17歲啊.... 專家解答林萃芬／松德診所及聯合心理諮商所諮商心理師 所謂年過30的愛情沒有學生時期單純，有時是跟我們的需求愈來愈多有關。 學生時代會單純愛一個人，想的只是我會愛一個人，或是渴望被愛，想投入一段感情。並不是你現在沒有以前單純，而是你對感情、對親密關係的期待、需求和考量，都比學生時代多很多，比如你會考慮共組家庭時，對方有經濟能力，最好還有房子，也希望對方能跟自己的家人和諧相處。 在情感世界裡，我們經常是一個需求被滿足後，另一個需求就跑出來；比如一開始覺得經濟能力很重要，但是當金錢物質被滿足後，又會覺得被愛也很重要。所以很多人的不幸福，來自於一個需求被滿足後，下一個需求沒有被滿足，當一再不滿足，產生不幸福感。 我身邊有很多男女性朋友，都很渴望被愛，也渴望成家立業，安定下來，但為什麼一再落空？一方面是他們的需求和期待很多很強烈，而且每一個都很重要，難以取捨，另一方面是出社會後，目的性變得很強，很少是因為喜歡就投入，而如果對方不符合自己的目的就會被刪除，所以在情感這條路上遇到很多的挫折，且往往因為目的性太強以致忽略其他更重要的訊息。 像你自己所說的「好像自我設限又更多，朋友勸我，重要的是內在....」，我猜你的自我設限，可能就是你的期望和需求很多，另外你的目的性也很強，遇到一個人時，你就會先問，他能不能符合你的目的。 不要期待別人來滿足你 期待和需求以及目的性這兩者之間，有時是互相衝突的。比如，有些人說我只要一個安定的家，實際上他要的不只是一個安定的家，他還期待別的。 再如，有些人說找一個有才華有能力的人，但對方可能就很忙，沒有太多時間陪你。如果要個能陪你的人，他可能就沒有太多事業和賺錢的能力，甚或是經濟上不能獨立，要靠你的人。 更多文章內容http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62409